¿Cómo afrontar el duelo en tiempos de coronavirus?

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El duelo es uno de los momentos más duros que puede experimentar una persona. Despedirse de un ser querido supone un dolor difícil de describir y una sensación que nos acompañará, de una forma u otra, durante el resto de nuestra vida. Para afrontar este proceso, es necesario atravesar una serie de fases para sobrellevar […]

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Las técnicas de relajación tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestra salud física, mental y emocional. Contribuyen a reducir los niveles de tensión corporal y psicológica, a modular el dolor y gestionar el malestar general… Por lo que puede ser un buen recurso, especialmente cuando nos encontramos en situaciones de estrés.  Por ejemplo, en situaciones difíciles, como […]

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Llegamos a la quinta y última entrega de esta serie leer más