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Fumar es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar un cáncer. Sin embargo, su impacto va mucho más allá del origen de la enfermedad. Continuar fumando durante un proceso oncológico puede afectar de forma significativa la evolución del cáncer, reducir la eficacia de los tratamientos y empeorar la calidad de vida del paciente.
Dejar de fumar tras el diagnóstico mejora la respuesta a los tratamientos, disminuye los efectos secundarios, aumenta la supervivencia, reduce el riesgo de segundas neoplasias y mejora la calidad de vida física y emocional.
¿Por qué cuesta dejar de fumar durante un cáncer?
Hay elementos que pueden dificultar que una persona con cáncer abandone el consumo de tabaco. El dolor, la fatiga, las náuseas, la depresión y la ansiedad –síntomas habituales en pacientes oncológicos– pueden dificultar el abandono del tabaco.
Por eso es importante que la atención oncológica incluya programas que ayuden en esa deshabituación tabáquica. Estos pueden incluir intervenciones farmacológicas o conductuales, aunque la combinación entre ambas suele ser la opción más eficaz. También existe la posibilidad de ayudas no presenciales.
Estos procesos para dejar de fumar presentan a veces más dificultades de las habituales. Algunos de los factores que pueden hacer más complejo este proceso:
- Síntomas intensos de abstinencia.
- Dificultades para asistir a las consultas de deshabituación tabáquica.
- Problemas de salud mental.
- Falta de tiempo o recursos.
- Escaso contacto entre el paciente y el médico.
No obstante, todas las personas pueden dejar de fumar. Algunas lo logran solas, pero muchas otras necesitarán ayuda, y eso no significa que vaya a ser más difícil ni menos probable conseguirlo.
¿Cómo dejar de fumar?
Para conseguir abandonar el tabaco, lo más importante es tomar la decisión de dejarlo. Una vez alcanzada esa decisión firme, hay diferentes formas de proceder para lograrlo. En cualquier caso, es bueno tener presente que el síndrome de abstinencia no va a estar ahí para siempre. Es limitado en el tiempo: disminuye poco a poco hasta que desaparece.
- Una manera de dejar atrás el tabaco es la reducción progresiva de su consumo. Se disminuye paulatinamente el número de cigarros que se fuman hasta llegar a cero. Es importante que ese proceso no se alargue demasiado en el tiempo, para evitar que se prolongue el síndrome de abstinencia.
- Otra opción es recurrir a ayuda profesional. Si acudes a cualquiera de nuestras sedes provinciales, podrás participar en los programas de deshabituación tabáquica que imparten nuestros profesionales de la psicología en la Asociación.
- También podrías recurrir, si lo necesitaras, a tratamientos farmacológicos que reducen los síntomas de abstinencia, bajo prescripción médica y con la aprobación de tu oncólogo.
- Además, la Asociación Española Contra el Cáncer pone a tu disposición la aplicación gratuita Respirapp, que te puede ayudar en este proceso.
⚠️ Consejo clave:
Elijas el método que elijas, hay un consejo fundamental: una vez lo hayas dejado, no vuelvas a probar el tabaco ni los vapeadores en ninguna circunstancia. Si lo haces, se puede reactivar el síndrome de abstinencia tanto físico como psicológico y no desaparecerán ni la adicción ni el hábito.
Para cualquier persona es recomendable dejar de fumar, pero para quien convive con un cáncer es especialmente importante. La evidencia científica es clara: las personas que dejan de fumar después del diagnóstico viven más, viven mejor y tiene menos complicaciones durante su proceso oncológico. Por ejemplo, tras una cirugía pulmonar, los fumadores tienen más riesgo de complicaciones respiratorias e infecciones. En el caso de la radioterapia, el tabaquismo es el factor modificable que más influye en los resultados. Además, el consumo de tabaco puede provocar una mayor presencia de los efectos secundarios de los tratamientos, así como aumentar la probabilidad de que aparezca un segundo cáncer.
Dejar de fumar es clave para una buena evolución de tu cáncer. Dejar de fumar es parte de tu tratamiento. Por tu cuenta o con nuestra ayuda, puedes conseguirlo.
