Los beneficios del ejercicio durante el cáncer (I)
¿Sabías que el ejercicio oncológico nos ayuda a mitigar algunos de los efectos secundarios de los tratamientos para el cáncer? El diagnóstico y tratamiento de cáncer hace que nos surjan muchas dudas. Entre ellas, puede que te preguntes si es conveniente o no, y cómo introducir la práctica deportiva en la vida de una persona con cáncer. La […]
Sedentarismo y salud: beneficios de la actividad física
Se estima que entre el 30 y el 40% de la población adulta en España es sedentaria; es decir, realiza actividad física con muy escasa frecuencia. De hecho, la mayoría no cumplimos con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto es: al menos 150 minutos de actividad física moderada […]
Qué ejercicios hacer en casa para mantenerse activo
Hoy en día es un hecho demostrado que el ejercicio físico tiene importantes beneficios para la salud de las personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), su práctica influye en la prevención de numerosas enfermedades. De hecho, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los […]
Lo que la alimentación consciente puede hacer por ti
La prevención del cáncer pasa por llevar hábitos de vida más saludables. Y una de nuestras grandes asignaturas pendientes, sin duda, es la alimentación. Porque confundimos hacer una alimentación saludable con hacer “dieta” a secas, pensando que el objetivo es perder peso, cuando en realidad, se trata de aprender a comer mejor. Algo realmente importante […]
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