Índice:
- ¿Cómo organizarse ante un ingreso hospitalario?
- ¿Cómo adaptarse al día a día en el hospital?
- Alta hospitalaria, ¿Cuáles son los siguientes pasos?
Las personas con cáncer no solo reciben un diagnóstico que les cambia la vida, sino que se enfrentan a numerosas pruebas y tratamientos, programados o inesperados, que pueden alterar su rutina diaria de forma significativa.
Más allá de los aspectos clínicos, un ingreso hospitalario tiene un gran impacto en la vida cotidiana de quienes conviven con el cáncer. Es necesario realizar gestiones en diferentes ámbitos antes del ingreso y realizar modificaciones para adaptarse a las posibles nuevas necesidades tras el alta.
Por ello, es importante contar con una planificación que incluya cómo puede organizarse el o la paciente para afrontar estos momentos con seguridad, control y confianza.
¿Cómo organizarse ante un ingreso hospitalario?
El ingreso hospitalario supone una ruptura en la rutina habitual y aunque en muchos casos puede ser complicado, organizarse con antelación a un ingreso hospitalario ayuda a reducir el impacto en la vida cotidiana y facilita centrarse en el proceso oncológico, especialmente cuando se anticipan aspectos prácticos como las tareas cotidianas, el apoyo del entorno y los documentos o materiales necesarios.
Para ayudar en esta preparación, estos son algunos puntos a tener en cuenta:
- Gestión de responsabilidades diarias: antes del ingreso, o lo antes posible si es inesperado, es importante reorganizar tareas como el cuidado de hijos/as, personas dependientes, mascotas u otras responsabilidades del día a día. También puede ser útil dejar indicaciones básicas para quien se haga cargo del hogar o de estas gestiones durante la ausencia.
- Comunicación con la red de apoyo: identificar quién puede ayudar entre las personas del entorno e informarlas de la situación permitirá repartir responsabilidades, evitar sobrecargas en una única persona y recibir el apoyo adecuado.
- Organización de documentación y pertenencias: dejar preparada la documentación o los informes necesarios evita olvidos de última hora. Asimismo, llevar objetos de ocio como libros o dispositivos digitales ayuda al bienestar y a la sensación de confort en el hospital.
- Planificación de los desplazamientos: organizar con antelación cómo se realizará el traslado al hospital y quién puede acompañar, si es necesario, contribuye a reducir el estrés el día del ingreso.
¿Cómo adaptarse al día a día en el hospital?
Durante la estancia en el hospital, además del proceso clínico, hay ciertos factores que ayudan a tener un mayor control sobre la situación y favorecen el bienestar, como el familiarizarse con el funcionamiento diario del centro, estar actualizado sobre el proceso médico, mantener el vínculo con amigos y familiares y adquirir una rutina.
A continuación, se detallan estos aspectos para afrontar lo mejor posible el día a día durante la estancia:
- Adaptación a la rutina hospitalaria: familiarizarse con los horarios del hospital (medicación, comidas, visitas médicas) y con su funcionamiento puede ayudar a reducir la incertidumbre y facilita la adaptación.
- Seguimiento de la información médica: estar informado sobre el proceso, las pruebas y los tratamientos permite participar de forma activa en la toma de decisiones. Además, ante cualquier duda, es recomendable consultar con el equipo médico para resolverla y comprender mejor la situación.
- Mantenimiento del contacto con el entorno: seguir en contacto regular con familiares o amistades, compartir con ellos las preocupaciones y recibir visitas si se quiere y se permite, reduce la sensación de aislamiento y contribuye al bienestar emocional.
- Organización del día a día en el hospital: establecer una rutina incluyendo en ella actividades de ocio, como la lectura o la música y mantener unos horarios regulares, especialmente de sueño, puede ayudar a mantener cierta sensación de normalidad.
- Uso de los servicios del hospital: es útil aprovechar los recursos disponibles en el centro, como el apoyo psicológico en caso de necesitarlo, así como de las diferentes instalaciones que posea, como áreas exteriores o zonas comunes, para hacer más confortable la estancia.
Alta hospitalaria, ¿Cuáles son los siguientes pasos?
El alta no implica volver inmediatamente a la vida previa, sino reorganizarla en función de las nuevas circunstancias. Adaptar la rutina y el entorno y apoyarse en el círculo cercano es clave en esta etapa.
Tras el alta hospitalaria, bien por las secuelas del tratamiento o el cansancio físico y/o emocional de esta etapa, es habitual que sea necesario un periodo de adaptación antes de retomar la rutina. Ajustar el ritmo diario, contar con el apoyo del entorno, adaptar el hogar y mantener hábitos de autocuidado pueden facilitar esta transición.
A continuación, se recogen algunos aspectos que pueden ser de ayuda en esta etapa:
- Reorganización del día a día: tras el alta hospitalaria, es habitual que sea necesario ajustar el ritmo y las prioridades diarias. Algunas actividades cotidianas pueden requerir más tiempo, descansos más frecuentes o incluso apoyo para poder realizarlas con comodidad.
- Planificación de apoyos en domicilio: identificar qué personas del entorno cercano puede ayudar en cada tarea, como la compra, la limpieza o el acompañamiento a citas médicas, hace más fácil la vuelta a la rutina.
- Adecuación del hogar: organizar los espacios del domicilio para facilitar la movilidad, el descanso y la autonomía puede contribuir a una recuperación más cómoda y sin riesgo.
- Mantenimiento de hábitos saludables: siempre que sea posible es importante realizar actividad física adaptada a las nuevas necesidades, seguir una alimentación equilibrada y tener rutinas de autocuidado es recomendable para favorecer la sensación de confort y bienestar.
La vivencia de un ingreso hospitalario puede variar en cada persona y en cada momento del proceso oncológico. Tanto la preparación previa, como la organización durante la estancia y la adaptación tras el alta, pueden influir en el bienestar.
La planificación del ingreso y del alta no es solo una cuestión médica, sino también organizativa y social. Si él o la paciente organiza su vida cotidiana y se apoya en su red, podrá reducir el impacto de la hospitalización.
Si necesitas ayuda en esta etapa del proceso estamos a tu disposición, puedes llamar al 900 100 036, el teléfono de información contra el cáncer disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana. También puedes escribirnos a través de nuestra web.
