La muerte de un amigo o familiar marca un antes y un después en nuestras vidas. En algunas fechas señaladas, como su cumpleaños o Navidad, el dolor de la pérdida puede aumentar al recordar la ausencia de esa persona. Si estás atravesando esta situación, te invitamos a escuchar el nuevo episodio de nuestro pódcast, El cáncer se habla, en el que conversamos sobre cómo gestionar el duelo del cáncer en fechas señaladas con María Pilar Marín, una de las psicooncólogas de la sede de Alicante de la Asociación Española Contra el Cáncer.

¿Qué es el duelo por el cáncer?

El duelo del cáncer se produce tras la pérdida de un ser querido como consecuencia de esta enfermedad. Durante este proceso, las personas pueden experimentar diferentes emociones, como tristeza, miedo, rabia, culpa y añoranza, pero también hay ocasiones en las que pueden rememorar buenos recuerdos y sentir alegría. Es por este motivo que, a lo largo del proceso, puede haber días tranquilos, pero también momentos en los que las emociones se desborden.

Como mencionábamos anteriormente, el duelo del cáncer puede hacerse más complicado en fechas señaladas, como el día del cumpleaños del ser querido, la Navidad o incluso en vacaciones y días de reuniones familiares. En estas fechas, las emocionen pueden hacerse más notables, por lo que es recomendable aprender a gestionarlas.

¿Cómo se puede gestionar el duelo en fechas señaladas?

Para gestionar adecuadamente el duelo del cáncer en fechas señaladas, conversamos con María Pilar Marín, psicooncóloga de nuestra sede de Alicante, quien durante el episodio de nuestro pódcast explicó que este proceso no tiene por qué llevarse de forma solitaria. De hecho, compartió algunas formas para reconocer lo que sentimos, aprender a vivir estas emociones sin juzgarnos y transitar las fechas difíciles encontrando consuelo en los recuerdos y el amor que dejó la persona en nuestras vidas.

En el episodio “Del duelo en fechas señaladas, se habla” destacamos la importancia de encontrar herramientas para vivir estos días recordando a nuestro ser querido, pero también avanzando en nuestro camino de aceptación de la pérdida. Además, María Pilar Marín explicó cuáles son las emociones más comunes que experimentan las personas durante el duelo del cáncer y por qué estas fechas hacen que las emociones sean más intensas.

Escucha el episodio y descubre las herramientas o recursos recomendados para sobrellevar esta fase:

Si te interesa saber más acerca de las emociones y sensaciones que están presentes durante el proceso de duelo, te invitamos a ver nuestro videoblog de psicología: “Duelo por cáncer en fechas señaladas”, donde también compartimos las claves para afrontar una pérdida.

Este proceso puede ser complicado, pero debes recordar que no estás solo. Desde la Asociación Española Contra el Cáncer te ayudamos a través de nuestros servicios gratuitos, los cuales incluyen apoyo y acompañamiento, atención social, sanitaria y psicológica, para que contactes con un profesional y recibas recursos o apoyo emocional tras la pérdida de tu ser querido. Llámanos a nuestro teléfono de atención gratuita: 900 100 036 (disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana).